Лечение нервного срыва и эмоционального выгорания. Расслабляющие тренинги для сотрудников организаций
"Изнемогаю от усталости, Душа изранена, в крови... Ужели нет над нами жалости, Ужели над нами нет любви?" (Зинаида Гиппиус, "Крик").
Практически каждый человек, ведущий активный образ жизни, сталкивается с проблемой эмоционального выгорания и "перегрева" нервной системы. Вследствие этого, многие симптомы, возникающие в теле, как будто бы надо рассматривать с позиции изолированной патологии сердца, сосудов, желудка и т.д. Но это лишь частичный результат. Надо рассматривать головной мозг, как главный орган. Тогда многие проблемы со здоровьем можно решить с помощью психотерапевтического подхода. выгорания и перегрева нервной системы. Вследствие этого, многие симптомы, возникающие в теле, как будто бы надо рассматривать с позиции изолированной патологии сердца, сосудов, желудка и т.д. Но это лишь частичный результат. Надо рассматривать головной мозг, как главный орган. Тогда многие проблемы со здоровьем можно решить с помощью психотерапевтического подхода.
Клиника “Елизар-Мед” проводит выездные психологические тренинги по профилактике профессионального и эмоционального выгорания у работающего населения. В своей работе мы используем эффективные медицинские психотерапевтические методики. Возможен как индивидуальный, так и групповой тренинг.
С помощью расслабляющих (релаксирующих) техник мы попытаемся устранить конфликтную обстановку в коллективе, помочь каждому убрать ненужную нервозность, "накаленность", напряжение, спазмы и "зажимы" внутри.
Если с годами работы вы чувствуете физическое и эмоциональное истощение, включая развитие отрицательной самооценки, отрицательного отношения к работе, утрате понимания клиентов, то возможно, у вас развивается “синдром выгорания”. Основные симптомы синдрома:
- эмоциональное истощение;
- деперсонализация;
- редукция профессиональных навыков.
Общая же описанная на данный момент симптоматика насчитывает более 100 симптомов встречающихся при синдроме выгорания.
Также частыми и более конкретными симптомами являются:
- стремление сократить или формализовать взаимодействие с другими людьми;
- постоянное ожидание уличения в недостаточной профессиональной компетентности, наказания;
- снижение работоспособности, продуктивности, желания работать;
- трудоголизм: тотальное посвящение себя работе, которая фактически заполняет жизнь целиком;
- частые головные боли,
- разнообразные диссомнии;
- не проходящее чувство усталости, истощения;
- эмоциональная лабильность на общем фоне гипотимии.
Программа курса
Наша программа обеспечит предупреждение (профилактику) профессиональных стрессовых расстройств. Мы передаём нашим клиентам систему технологий, направленную на раннее распознавание начальных признаков выгорания, выявление факторов риска, организацию и обеспечение научения способам адекватной самопрофилактики.
Обучение мерам “Эмоциональной гигиены” включает:
- Отреагирование (на когнитивном, эмоциональном и поведенческом уровнях);
- Воспроизводство и пополнение ресурсов;
- Совладание с эмоциями, в том числе, усталостью, подавленностью, тревогой;
- Повышение фрустрационной толерантности;
- Улучшение микроклимата в коллективе;
- Мотивация на профессиональную деятельность.
После наших тренингов вы обретёте:
- Жизнь наполненную смыслом;
- Радость от жизни и работы;
- Удовлетворённость собой;
- Способность к сосредоточению;
- Физическую силу;
- Удовлетворённость межличностными отношениями;
- Активность.
Наши психологические лекции-тренинги особенно популярны из-за своей психотерапевтической базы. Компании, в которых прошли тренинги нашей клиники, отмечают рост производительности труда сотрудников, возросшую мотивацию, профессионально-личностное развитие и улучшение атмосферы в коллективе. Мы будем рады помочь вам и вашему коллективу избежать синдрома профессионального выгорания и достигнуть новых карьерных высот.
Лечение профессионального выгорания и нервного срыва может быть индивидуальным. Все зависит от Вашего запроса.
|
Важность поддержания здоровья для офисных работников в возрасте 50-55 лет:
В этом возрастном периоде работники все чаще сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, вызванными как естественным процессом старения, так и длительным пребыванием на рабочем месте. Поддержание здоровья имеет решающее значение для сохранения хорошего самочувствия, высокой работоспособности и продуктивности. |
|
Часто ли мы оцениваем свои ресурсы, которыми располагаем для решения сложной задачи. Понимаем ли мы возможности нервной системы и организма? С одной стороны - жалость к себе и разумная осторожность, с другой - нервный срыв, надлом, эмоциональное выгорание и "все болезни от нервов". Где остановится? "Золотая середина" у каждого своя. Чтобы ответить на вопрос об остановке, повороте, развороте или продолжении движения надо учесть биологическое и генетические факторы, историю раннего развития, интеллектуальные личностные и характериологические особенности, социально-культурную среду, наличие поддержки со стороны семьи, родственников, коллег, друзей. Обязательно спрашиваем своих пациентов об опыте преодоления трудностей, либо избегании последних. Непросто помочь человеку, когда речь идёт о профессиональном, эмоциональном выгорании, о надеждах и разочарованиях, связанных с работой, карьерой. На сеансах мы помогаем выбрать лучший из самых худших вариантов, которые есть на данный момент. Определяем и выбираем лучшие механизмы совладания со стрессом у конкретного человека. Постепенно успокаиваем нервную систему и взбудораженный организм, находим ресурсы, перестаем обвинять других, нормализуем физиологию, сон, аппетит, работу сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной системы. Восстанавливаем тонус и силы. Думаем, что делать с работой и личной жизнью, как выстоять. Нередко пьем лекарства по показаниям. Ничего фантастического и голливудского, все реальность.
Расписание приема: |
|
Не стоит принижать роль таких социальных институтов, как работа или учёба, но не стоит и преувеличивать. Так как есть и более важные вещи, а именно - близкие, семья, дети, родители, здоровье, болезни, жизнь до и после смерти, уход в иной мир.
С позиции европейской системы ценностей работа и связанные с ней материальные блага стоят на первых местах. Но с позиции других тысячелетних цивилизаций гораздо важнее были другие ценности. К ним можно отнести духовно- нравственное развитие человека, тенториальность, то есть время отведенное для жизни, любовь к своим близким и Богу, умение наслаждаться тем, что имеешь. |
|
Выдающийся русский и советский писатель Аксаков С.Т. (1955) в воспоминаниях молодости излагает пример собственных психогенных нервных срывов, истерических состояний и припадков, начавшихся в гимназии и продолжавшихся далее, когда гимназия осталась в прошлом. Состояния малоконтролируемые, с агрессией и потерей памяти (Воспоминания, Гимназия).
|