Лечение нервного срыва и эмоционального выгорания. Расслабляющие тренинги для сотрудников организаций

"Мои убеждения не выпадают вместе с зубами от недостатка витаминов в лагерном рационе... Нет большей победы, чем победа над собой" (Карбышев Д.М.)

 Если жизнь тебя обманет, Не печалься, не сердись! В день уныния смирись: День веселья, верь, настанет. Сердце в будущем живет; Настоящее уныло: Все мгновенно, все пройдет; Что пройдет, то будет мило. (Пушкин А.С.)

Часто ли мы оцениваем свои ресурсы, которыми располагаем для решения сложной задачи. Понимаем ли мы возможности нервной системы и организма? С одной стороны - жалость к себе и разумная осторожность, с другой - нервный срыв, надлом, эмоциональное выгорание и "все болезни от нервов". Где остановится? "Золотая середина" у каждого своя. Чтобы ответить на вопрос об остановке, повороте, развороте или продолжении движения надо учесть биологическое и генетические факторы, историю раннего развития, интеллектуальные личностные и характериологические особенности, социально-культурную среду, наличие поддержки со стороны семьи, родственников, коллег, друзей. Обязательно спрашиваем своих пациентов об опыте преодоления трудностей, либо избегании последних. Непросто помочь человеку, когда речь идёт о профессиональном, эмоциональном выгорании, о надеждах и разочарованиях, связанных с работой, карьерой. На сеансах мы помогаем выбрать лучший из самых худших вариантов, которые есть на данный момент. Определяем и выбираем лучшие механизмы совладания со стрессом у конкретного человека. Постепенно успокаиваем нервную систему и взбудораженный организм, находим ресурсы, перестаем обвинять других, нормализуем физиологию, сон, аппетит, работу сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной системы. Восстанавливаем тонус и силы. Думаем, что делать с работой и личной жизнью, как выстоять. Нередко пьем лекарства по показаниям. Ничего фантастического и голливудского, все реальность.

Стадии эмоционального выгорания и диагностические шкалы

Профилактика эмоционального выгорания и нервного срыва:

1. Обучение самомониторинга/ саморегуляции эмоций, мыслей и физического состояния. 
2. Разработка системы приоритетов в жизни и работе. 
3. Уделять время духовному росту и увлечениям.
4. Баланс труда и отдыха. 
5. Иметь систему поддержки со стороны семьи и близких. Любить и быть любимым. Самое главное это наши супруги, дети и родители. Если Вас ждут дома, то можно преодолеть и потерпеть  многие неприятности. 
6. Правильное питание, не перебивать сон гаджетами. 
7. Не смотреть в социальных сетях все вперемешку. Не перегружать себя ненужной информацией.

Расписание приема:  Обязательно уточняйте время приема по тел: 8 908 905 8 335. Если оказалось, что баланс на Вашем телефоне пуст и это препятствует записаться на прием или задать вопрос, просто отправьте Маячок и мы обязательно перезвоним!