Лишний вес и похудение

Анонимно. Записаться на прием вы можете позвонив по телефонам: +7 (343) 200-55-02, +7 (908) 905-8-335. 

Сколько надо двигаться, чтобы не набрать лишний вес?

Проблема лишнего веса тесно связана с малоподвижным и неподвижным образом жизни. Причины гиподинамии современного человека делятся на объективные и субъективные. Первые заключаются в сокращении рабочих мест, требующих физического труда, работе в офисах,  передвижении на транспорте. Проживание в квартирах, в которых не требуется физического труда, отличается в худшую сторону от проживания в частных домах, где "постоянно надо шевелиться". К примеру, сто лет назад в Екатеринбургской губернии около  90 процентов населения жили в частных домах. 

Субъективные причины в голове современных людей, не желающих тренировать волю. Многие не в состоянии оторваться от социальных сетей, компьютерных игр или телевизора. Следствием являются заболевания сердца, сосудов, печени, позвоночника, суставов. Актуальным являются вопросы половых нарушений у мужчин из-за пережатия половых органов от нахождения в  одной позе в течение дня. 

Для того, чтобы выйти из категории малоподвижных людей придется активно ходить или бегать. При активной ходьбе потребуется уделить не менее 150 минут в неделю, при аэробной тренировке в виде бега (просто бег на улице) не менее 75 минут в неделю (Крихтон Г.Е. с соавт. 2015, Хеги В.А. 2010, Гамильтон М.Т. с соавт. 2008)

Существуют противопоказания, необходима консультация специалиста.

	Кодирование от лишнего веса Анонимно. Три модификации авторской индивидуальной методики. В самом быстром варианте вес снижается до 600-1000 гр/сут. Расписание приема: Обязательно уточняйте время приема по тел: 8 908 905 8 335. Если оказалось, что баланс на Вашем телефоне пуст и это препятствует записаться на прием или задать вопрос, просто отправьте Маячок и мы обязательно перезвоним!
	Коррекция фигуры Анонимно. Предлагаем похудеть под врачебным контролем. Бесплатное наблюдение осуществляется на срок от 6 месяцев до 3х лет. Научные методики. Существуют противопоказания, необходима консультация специалиста. Расписание приема: Обязательно уточняйте время приема по тел: 8 908 905 8 335. Если оказалось, что баланс на Вашем телефоне пуст и это препятствует записаться на прием или задать вопрос, просто отправьте Маячок и мы обязательно перезвоним!
	Лечение ожирения Анонимно. Лечение осуществляется врачом после установления причины и характера патологии.  Расписание приема: Обязательно уточняйте время приема по тел: 8 908 905 8 335. Если оказалось, что баланс на Вашем телефоне пуст и это препятствует записаться на прием или задать вопрос, просто отправьте Маячок и мы обязательно перезвоним!
	Лечение лишнего веса Анонимно. Комбинированные психотерапевтические программы помощи при лишнем весе. Расписание приема: Обязательно уточняйте время приема по тел: 8 908 905 8 335. Если оказалось, что баланс на Вашем телефоне пуст и это препятствует записаться на прием или задать вопрос, просто отправьте Маячок и мы обязательно перезвоним!