Помощь при суицидальных мыслях и попытках
Анонимно. Все люди (100%), которым удалось выжить после личной катастрофы, сожалели о случившемся и признавали наличие другого выхода. Необходим психоанализ механизмов, подтолкнувших к суицидальной попытке. Проводится курс краткосрочной психотерапии и реабилитации.
Суициды
Суицид — осознанное лишения самого себя жизни, намеренное самоубийство, самоповреждение с летальным исходом
МИФЫ И ФАКТЫ О СУИЦИДЕ
Миф №1. Человек говорит о суициде из желания привлечь к себе внимание.
Факт: Человек, говорящий о суициде или совершающий суицидальную попытку, испытывает сильную душевную боль. Ему нужна помощь, и он старается сообщить об этом окружающим. Не игнорируйте угрозу суицида.
Миф №2. Человек совершает самоубийство без предупреждения.
Факт: суицидент дает окружающим много предупреждающих знаков, 80% самоубийц намекают на свой замысел и нуждаются в помощи.
Миф №3. Все самоубийцы страдают психическими расстройствами.
Факт: Не все люди, совершающие суицид, психически больны. Задумавший самоубийство чувствует беспомощность, безнадежность, и не видит выхода из возникших трудностей. Как правило, он смертельно устал.
Миф №4. Разговоры о суициде могут его спровоцировать уйти.
Факт: Разговор о самоубийстве не может быть причиной суицида и не подталкивает к нему. Откровенная, душевная беседа является первым шагом в предупреждении самоубийства.
Миф №5. Люди, задумавшие суицид, просто не хотят жить.
Факт: Подавляющее большинство суицидентов колеблются в выборе между жизнью и смертью. Суицидент скорее стремится избавиться от непереносимой душевной боли, чем действительно хочет умереть. И ВСЕГДА ЖДЕТ ПОМОЩИ.Миф №6. Не существует связи между суицидом и зависимостью.
Факт: Зависимость от алкоголя, наркотиков, токсических веществ увеличивают риск суицида. Употребление алкоголя и наркотиков может привести к импульсивному поведению. Химическая токсикация искажает восприятие действительности, снижает способность критически мыслить.
Большинство суицидов происходит в измененном, одурманенном состоянии.
Как это не прискорбно — Россия входит в топ-10 стран по числу самоубийств. По последним данным Всемирной организации здравоохранения (на 2019 год), ежегодно более 700 тыс. человек в мире кончают жизнь самоубийством. То есть на суицид приходится более чем одна из каждых 100 смертей (1,3%). Три четвертых всех самоубийств совершается в странах со средним и низким уровнем дохода. В более чем половине случаев (58%) кончают с собой люди в возрасте до 50 лет. В возрастной группе от 15 до 29 лет суицид входит в топ-5 причин смертности. Проблема суицидов более чем актуальна во всём мире, именно по этому 10 сентября отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств.Часто родители не воспринимают всерьез угрозы подростков покончить жизнь самоубийством. Психиатры уверены, что каждое такое заявление нужно рассматривать как крик о помощи. Существует даже статистика, что порядка 70% подростков, покончивших жизнь самоубийством, предупреждали об этом. Даже если ребёнок не собирается доводить свои намерения до конца, а хочет лишь привлечь внимание окружения, он может погибнуть. Это связано с тем, что подростки неоправданно уверены в своих компетенциях — что смогут рассчитать правильную дозировку для приёма лекарств или возьмут безопасные медикаменты. Ошибка может привести к фатальным последствиям. Что касается людей уже взрослых (в том числе и пожилых), то часто в мысли о суициде приходят от безысходности (невыносимая душевная боль; невыносимая физическая боль, скажем, онкобольных людей; результат межличностных отношений, конфликт с окружением; чувство безнадежности, когда человек ощущает себя как в ловушке и не видит другого выхода; чувство оторванности от остальных, одиночество, которое часто появляется в пожилом возрасте — «я никому не нужен, я только всех обременяю»; домашнее насилие; психические расстройства или депрессия). Еще одна специфика российской статистики по самоубийствам касается злоупотребления алкоголем. В стране больше 50% завершенных суицидов совершили люди в состоянии алкогольного опьянения. Существуют вербальные и невербальные признаки того, что у человека есть суицидальные намерения. В первом варианте человек прямо говорит о своих намерениях или намекает на это. Во втором — у человека появляются поведенческие особенности: нарушение сна, отказ от еды или человек начинает вести себя так, словно собирается поехать в далекое путешествие без обратного билета. Взрослые люди могут начать приводить в порядок свои дела, разбирать бумаги, раздавать долги, а дети — раздаривать свои игрушки.
Как помочь?
В обществе бытует ошибочное мнение, что предотвратить суицидальную попытку должен (может) только специалист. На самом деле, любой человек, который хочет помочь и вникнуть в ситуацию, в состоянии оказать помощь и предотвратить попытку самоубийства. Нельзя игнорировать любые сигналы о намерениях человека покончить с собой. Тот, кто оказался свидетелем суицидальных намерений, должен включиться в ситуацию. Если ресурса на такую помощь нет, то надо направить человека к специалисту или подключить кого-то ещё. Важнее всего — терпеливо выслушивать человека и настаивать на том, чтобы он не отказывался от специализированной помощи. Задавать прямые вопросы — спросить, не собирается ли человек покончить с собой, не бояться разговора об этом. Человек может не видеть выхода, кроме суицида, — важно ему показать, что есть другие варианты.
Что мы можем сделать как общество?
В стране необходимо ввести психообразование, чтобы у людей прошёл страх перед психотерапевтами и психиатрами. Учиться разговаривать о чувствах, делиться переживаниями с близкими. Не героизировать суицид, в том числе в СМИ, чтобы такие акты не становились вдохновляющим примером.
Как действовать при попытке суицида?
Если человек стал свидетелем попытки суицида, нужно обязательно вызвать скорую помощь. Потому что это прямая угроза жизни человека. В зависимости от способа суицида и степени повреждений человека могут отправить в разные отделения больницы: в реанимацию, токсикологию или хирургию.
Как помочь человеку после попытки суицида?
Девять из десяти выживших, у которых была попытка суицида, не повторяют ее в будущем. Это доказывает, что после суицидальных кризисов можно вернуться к жизни. Но период восстановления займет время и лучшим вариантом будет немедленное обращение к специалистам. В первую очередь — к психиатрам, потому что из глубокой депрессии без медикаментозной поддержки выбраться уже не получится, слишком мало ресурсов. Самостоятельно принимать успокаивающие средства из домашней аптечки (мама-подруга-тетя посоветовала) крайне неосмотрительно. Только по рецепту и под наблюдением психиатра! И ещё — миф о карательной психиатрии до сих пор пугает население. Обращение в кризисный центр не означает краха биографии и немедленной принудительной госпитализации в смирительной рубашке. И последнее. Попытка суицида близкого человека — это тяжелое испытание для его родственников и друзей. Люди думают: «Если бы я была внимательнее, то этого бы не произошло». Но на самом деле окружающие не виноваты в том, что кто-то попытался уйти из жизни (мы не говорим о случаях доведения до самоубийства). Люди могут испытывать:
гнев — «Как ты мог так поступить со мной?»;
вину — «Неужели я недостаточно любил его?»;
стыд — «Никто не должен узнать об этом. Мы должны сохранить это в тайне»;
страх — «А вдруг он сделает это снова?»;
избегание — «Чем меньше мы вмешиваемся, тем лучше»;
отрешенность — «Это не моя проблема».
Также люди могут находиться в эмоциональном оцепенении и не верить в произошедшее, чувствовать отчаяние, беспомощность и отверженность. Испытывать такие эмоции абсолютно нормально. Но! Таким людям, как правило, тоже нужна помощь.
За помощью в экстренной ситуации обращаться:
Единый общероссийский телефон доверия для детей и их родителей:
8-800-200-01-22 (круглосуточный телефон);
Скорая или неотложная помощь:
по номеру 103, круглосуточно, с городского и мобильных телефонов всех ператоров;
Екатеринбург и Свердловская область
Телефон доверия: 8-800-3001100
Линия для детей и подростков: 8-800-3008383
Расписание приема: Обязательно уточняйте время приема по тел: 8 908 905 8 335. Если оказалось, что баланс на Вашем телефоне пуст и это препятствует записаться на прием или задать вопрос, просто отправьте Маячок и мы обязательно перезвоним!